한국체육대학교

운동과건강학개론(Introduction to Health Education & Exercise)

현대사회에서 건강을 저해하는 요인들을 알아보고 이로부터 건강을 유지 및 증진시킬 수 있는 방법들을 살펴봄으로써 운동과 건강에 대한 올바른 이해를 도모한다.

인체생리학(Human Physiology)

인체의 세포(Cell), 조직(Tissue)에 관한 기본적인 이해를 바탕으로 인체 각 기관 (Organ)과 계통(System)들의 구조와 기능을 공부하며 또한 각 기관과 계통 상호간의 협응적인 관계를 이해한다

유산소운동과건강(Aerobic exercise)

여러가지 유산소 운동에 대한 전반적인 이해와 함께 실전에 사용할 수 있는 다양한 종류의 유산소 운동을 배운다.

운동과학용어(Exercise science Terminology)

전공영역에서 다루어지는 용어들을 배우고 습득함으로써 차후 전공지식에 대한 이해도를 높이고 전문성을 강화하기 위한 기본적인 전공관련 용어들을 학습한다.

노화와건강(Aging and Health)

노화에 따른 다양한 변화와 그 원인들을 이해하고 건강한 노화를 위해 필요한 요소들을 학습한다. 수업은 운동 수행에 의한 변화를 중심으로 진행되며 세부 내용은 노화의 원인, 환경적 요인, 세포 및 계통적 수준에서의 고찰, 식이와 생활습관에 의한 적응현상, 항 노화, 영양 관리, 다양한 체력활동 특성 등으로 구성된다.

저항운동과건강(Resistance exercise)

저항운동과 건강은 웨이트트레이닝(Resistance Training)을 기본으로 하는 건강효과를 다루는 교과목으로 저항운동의 기본원리, 수행방법 학습을 통해 저항운동의 이점(근력과 근육량증가, 골밀도 향상, 과절건강 유지 및 부상예방, 대사적 효과)에서 오는 건강유지 증진과 과학적 원리를 이해, 이를 실생활에 적용하는 능력에 중점을 둔다.

건강과식생활(Health and Dietary Life)

건강과 영양에 관한 기본적인 이해를 바탕으로 각종 영양소의 중요성에 대하여 공부하고 건강을 위한 영양섭취 및 영양정보를 습득함으로써 올바른 식생활과 건강과의 관계를 이해한다.

생활습관병의이해(Life style disease)

질병의 발생과 진행에 식습관, 운동습관, 휴양, 흡연, 음주 등의 생활 습관이 미치는 영향에 대해 이해하고, 이를 해결하기 위한 방안을 탐구한다.

스포츠한의학(Introduction to Herb Medicine)

한의학의 개괄적인 기초 이론을 통해 음양, 한열, 표리, 허실 등의 한의학적 인체관과 병리관을 공부하고 건강관리와 질병 발생시에 손쉽게 활용할 수 있는 전통의학적 예방과 치료에 대한 이해를 넓힌다

체력과웰니스(Fitness & Wellness)

체력과 웰니스(건강)에 관한 기본적인 이해를 바탕으로 체력의 중요성에 대하여 공부하고 건강을 위한 체력요인 탐색 및 강화 방안을 습득함으로써 운동과 체력 그리고 웰니스(건강)와의 관계를 이해한다.

소도구트레이닝(Exercise training with equipments)

각종 소도구를 이용한 여러가지 운동방법을 습득할 뿐만 아니라 현장에서 요구하는 실전 기술을 습득한다.

근골격계운동학(Condition management and prevention of adult diseases)

건강증진에 대한 효과적인 컨디션 관리 방법을 학습하고 성인병의 발생 원인과 위험 요인 및 예방을 위한 구체적인 실천 방안을 제시하고 이를 실생활에 적용할 수 있는 능력을 기른다.

근력컨디셔닝프로그램(Strength and conditioning program)

근력의 강화와 컨디셔닝을 위한 트레이닝 프로그램을 이해하고 이를 현장에 적용할 수 있는 이론과 실기능력을 학습한다.

스포츠테이핑이론및실습(Strength & conditioning program)

근력의 강화와 컨디셔닝을 위한 트레이닝 원리를 이해한다. 이를 기반으로 효과적인 훈련 프로그램을 설계하고 이를 현장에 적용할 수 있는 이론과 실기능력을 학습한다.

인체발육발달(Sports Taping Theory & Practice)

스포츠 테이핑은 스포츠 상해를 예방하고, 부상 이후 재활 과정에 중요한 역할을 합니다. 본 과목은 스포츠 테이핑에 대한 이론적 지식과 함께, 실제 스포츠 현장에서 활용할 수 있는 테이핑 기술을 습득하는 것을 목표로 합니다. 특히, 관절 고정 및 보호를 위한 C-tape 기법과 근육 기능 향상 및 회복을 지원하는 K-tape 기법을 중심으로 실습을 진행하여, 이를 통해 학생들은 다양한 스포츠 상황에서 상해를 예방하고 재활을 돕는 전문 역량을 개발할 수 있습니다.

컨디션관리와성인병예방(Human Growth and Development)

인체의 성장과 발달에 영향을 미치는 생물학적, 환경적 요인에 대해 학습하며, 전 생애 주기 동안 발생하는 신체적 변화와 이에 따른 기능적 적응 과정과 질병 및 건강과의 관련성에 대하여 학습한다.

운동과에너지대사(Exercise and Energy Metabolism)

이 교과목은 운동 생리학, 영양학, 체력 훈련 이론 등과 밀접하게 연관되어 있으며, 학생들은 필수적인 지식과 기술을 학습한다. 이를 통해 운동과 관련된 에너지 대사 원리를 깊이 이해하고, 실제 운동 프로그램과 연구에 효과적으로 적용할 수 있는 능력을 기른다.

근막신경스트레칭이론및실습(Theory and Practice of Myofascial Neuromuscular Stretching)

근막과 신경계의 구조와 기능에 대한 이론적 이해를 바탕으로, 근막신경 스트레칭 기법을 학습하고 실습하는 데 중점을 둔다. 특히, 근막과 신경계의 상호작용, 통증 완화 메커니즘, 그리고 스트레칭이 인체에 미치는 영향을 다룬다. 이를 통해 학생들은 다양한 근막신경 스트레칭 기법을 습득하고, 이를 실제로 적용하는 실습을 통해 근골격계 기능을 최적화하고 통증을 완화하는 능력을 기른다.

병태생리학(Pathophysiology)

질병이나 부상에 의해 정상적인 인체의 구조와 생리적인 기능이 반응하고 변화하는 기전(mechanism) 과정을 학습한다.

스포츠손상이론및실습:상지(Sports Injury Theory & Practice : Upper Extremity)

본 수업은 상지 손상의 해부학적 이해를 기반으로 손상 기전, 평가 및 진단 방법, 손상 예방 전략, 그리고 재활 및 회복 기술을 다룹니다. 이론 강의와 실습을 통해 하지 부위의 스포츠 손상 관리에 필요한 실무 능력을 배양하며, 스포츠 현장에서의 응용력을 높이는 데 중점을 둡니다.